سه شنبه ۲۹ آبان ۰۳

انتخاب نوع مناسب شبكه براي تجارت خود

هنگام طراحي شبكه رايانه اي براي محيط كسب و كار ، شما بايد فاكتورهاي متنوعي از جمله ترافيك شبكه ، عملكرد ، امنيت شبكه ، افزونگي ، سخت افزار ، مديريت ، نياز به تعمير و نگهداري و هزينه ها را در نظر بگيريد. با اين حال ، يك عامل فوري و مهم كه بايد در نظر بگيريد ، ميزان فيزيكي شبكه شماست. خواه دفتر شما بخشي از يك فضاي كار مشترك ، يك طبقه كامل از يك ساختمان ، چندين طبقه در داخل يك ساختمان يا چندين مكان در سراسر كشور يا كره زمين را اشغال كند ، هر وضعيتي به دنبال يك راه حل متفاوت براي شبكه است.

 

انتخاب شبكه شما نه تنها به وسعت فيزيكي دفتر كار شما بلكه به پهناي باند ، عملكرد و نيازهاي امنيتي و همچنين سخت افزار و هزينه هاي نگهداري بستگي دارد. اگرچه شبكه هاي مختلف به نظر مشابه مي رسند ، اما از نظر ويژگي ها ، مزايا و هزينه هاي بسيار متمايز هستند. بنابراين ، انتخاب نوع مناسب شبكه براي سازمان شما در طراحي يك شبكه رايانه اي كه مقرون به صرفه باشد و مصرف منابع را به حداقل برساند ، از اهميت بالايي برخوردار است.

شبكه رايانه اي

اگر به دنبال ايجاد يك شبكه رايانه اي براي مشاغل كوچك خود هستيد ، نكاتي وجود دارد كه بايد در نظر بگيريد. راه اندازي شبكه هاي رايانه اي مشاغل كوچك مي تواند با شبكه هاي خانگي يا خانگي استاندارد بسيار متفاوت باشد. شبكه هاي تجاري معمولاً از درجه پيچيدگي و امنيت بيشتري برخوردارند كه مي توان درباره آنها فكر كرد.

 

در نهايت اين سوال كه بهترين شبكه رايانه اي براي شما چيست ، تجارت خاص شما و نيازهاي آن را برطرف مي كند. يك شركت مشاور فناوري اطلاعات ممكن است بهترين مركز تماس براي برنامه ريزي ، طراحي و اجراي سيستم شبكه خود شما باشد.

v18_v393.jpg

در اين مقاله ما مقدماتي در مورد مواردي مانند برنامه ريزي ، طراحي ، سخت افزار و امنيت براي يك شبكه رايانه اي در سطح كسب و كار ارائه مي دهيم.

ملاحظات طراحي

يك تجارت كوچك ممكن است براي پشتيباني از اتصال به يك يا دو شبكه محلي (LAN) متكي باشد ، هر كدام روتر شبكه خود را دارند. LAN از مجموعه اي از دستگاه ها و رايانه ها تشكيل شده است كه يك كانال ارتباطي را با يك سرور به اشتراك مي گذارند. اينها معمولاً با سيم سخت تهيه مي شوند تا به طور مداوم از سرعت بالايي برخوردار شوند ، اما گزينه هاي بي سيم در دسترس هستند. اتصالات سيمي (اترنت) معمولاً سريع تر ، قابل اطمينان تر و ارزان تر هستند اما در جاي خود اتصال دارند. اتصالات بي سيم به مراتب انعطاف پذيرتر هستند و شما مي توانيد WiFi را به مشتريان گسترش دهيد يا از پيمانكاران بازديد كنيد.

ملاحظات دسترسي و داده ها

شما بايد تعيين كنيد كه چقدر مي خواهيد يا بايد دسترسي كارمند خود به اينترنت را كنترل كنيد. يك شبكه رايانه اي مشاغل كوچك ممكن است با فيلتر كردن محتواي اساسي (مسدود كردن وب سايت هاي خاص يا جستجوي كلمات كليدي) عملكرد خوبي داشته باشد. اين مي تواند شما را از اتلاف وقت كارمندان توسط كارمندان و ساير فعاليتهاي غيرقانوني يا نامناسب محافظت كند.

يك شبكه خصوصي مجازي (اين نام مجاز نمي باشد) به شما كمك مي كند تا شما را به كارمندان از راه دور (كه خارج از سايت كار مي كنند) متصل كنيد. همچنين مي توانيد روش هاي دستيابي به دستگاه هاي كارمند از راه دور خود را براي اهداف پشتيباني اداري و فني تنظيم كنيد.

سرورها مكانهايي هستند كه اطلاعات گسترده شركت شما در آنها ذخيره مي شود. اين مي تواند ايميل ، گزارش هاي پيام فوري يا ساير داده ها باشد. برخلاف ايميل معمولي ، از طريق رايانه نمي توان به آنها دسترسي داشت ، مگر اينكه به سرور خاص شما متصل باشند. اين نوع فعاليت در داخل "اينترانت" انجام مي شود - فقط كساني كه داراي احراز هويت هستند مي توانند به آن دسترسي پيدا كنند. همچنين مي توانيد از دستگاه Network Attached Storage (NAS) استفاده كنيد. اين يك ديسك سخت است كه داده هاي معرفي شده از هر رايانه در شبكه شما را ذخيره مي كند. اين مي تواند براي محافظت از خود در برابر سرقت يا مشكلات سخت افزاري بسيار مفيد باشد ، زيرا داده هاي اخير شما از راه دور ذخيره مي شوند.

ملاحظات امنيتي

همانطور كه در بالا گفته شد ، عاقلانه است كه از شبكه خود با لايه هاي امنيتي محافظت كنيد. اين مي تواند به معني نمايه هاي فردي يا روش هاي ورود به سيستم باشد كه به شما امكان مي دهد رفتار را رديابي كرده و دسترسي را محدود كنيد. نرم افزار ضد ويروس هميشه براي محافظت در برابر حملات خارجي حياتي است.

اگر پيمانكاران يا ساير افراد خارج از تجارت شما نياز به دسترسي به داده هاي شما دارند ، مي توانيد يك شبكه مهمان جداگانه ايجاد كنيد. شما مي توانيد تصميم بگيريد كه كدام اطلاعات در دسترس آنها قرار گرفته و دسترسي به موارد حساس را محدود كنيد. اگر مشترياني داريد كه از دسترسي فاي رايگان بهره مند مي شوند ، اتصال اينترنتي ديگري را بدون دسترسي به شبكه هاي تجاري خود تنظيم كنيد.

برق پشتيبان

از UPS معمولاً براي محافظت از رايانه ها ، مراكز داده ، تجهيزات ارتباط از راه دور يا ساير تجهيزات الكتريكي استفاده مي شود. باتري هاي يو پي اس يك برق پشتيبان مطمئن براي شبكه هاي رايانه اي هستند. مركز باتري يكي از عرضه كننده هاي معتبر باتري يو پي اس به صورت آنلاين و تلفني است.

در صورت قطع ناگهاني برق ، بسياري از سازمان ها ، دفاتر ، شركت ها و موسساتي كه از تجهيزات الكترونيكي استفاده مي كنند با آسيب ، از دست دادن و احتمالاً صدمات جبران ناپذير روبرو مي شوند ، در اين شرايط ، نقش مهم انواع دستگاه هاي UPSP است. بيا بريم.

در هنگام اتصال برق شهري ، دستگاه UPS از برق شهري براي شارژ باتري ها استفاده مي كند و همچنين تجهيزات الكتريكي متصل را از طريق همان برق تغذيه مي كند. باتري هاي UPS پس از قطعي برق به عنوان منبع وارد شبكه مي شوند و تجهيزات را براي مدت كوتاهي تأمين مي كنند.

كدام نوع شبكه براي مشاغل كوچك بهتر است؟

اتصالات سيمي (اترنت) معمولاً سريع تر ، قابل اطمينان تر و ارزان تر هستند اما در جاي خود اتصال دارند. اتصالات بي سيم به مراتب انعطاف پذيرتر هستند و شما مي توانيد WiFi را به مشتريان گسترش دهيد يا از پيمانكاران بازديد كنيد.

 

چگونه مي‌توان IP و مكان خود را با اين نام مجاز نمي باشد تغيير داد

داشتن ابزاري مفيد است كه بتواند مكان شما را هر زمان كه بخواهيد بصورت آنلاين تغيير دهد، اما چگونه؟ خوشبختانه اين نام مجاز نمي باشد ابزاري محبوب و با كاربرد آسان امنيت سايبري هستند كه مي‌توانند مكان شما را تقريباً به هرجاي دنيا تغيير دهند. براي آگاهي از نحوه دريافت و استفاده از تعويض مكان اين نام مجاز نمي باشد به ادامه مطلب برويد.

 

اين نام مجاز نمي باشد چگونه مكان شما را تغيير مي‌دهد؟

فيلترشكن يا اين نام مجاز نمي باشد با ارسال ترافيك از طريق سرور به مكان ديگر، مكان قابل مشاهده شما را تغيير مي‌دهد. نحوه كار آن در اينجا است:

 

برنامه اين نام مجاز نمي باشد شما به شما امكان مي‌دهد در هر نقطه از دنيا كه سرويس اين نام مجاز نمي باشد شما داراي سرور است، سروري را انتخاب كنيد. به عنوان مثال پارت وي پيان داراي سرورهايي در 59 كشور مختلف است (در بعضي از آن‌ها مي‌توانيد شهر را نيز انتخاب كنيد).

هنگامي كه به سرور دلخواه خود متصل مي‌شويد، برنامه شما يك تونل رمزگذاري شده در اطراف تمام ترافيك دريافتي از دستگاه شما ايجاد مي‌كند. اين تونل اين نام مجاز نمي باشد مستقيماً به سرور مورد نظر شما منتقل مي‌شود، كه ترافيك شما را رمزگشايي و به مقصد نهايي خود ارسال مي‌كند. با اين حال، آدرس IP شما - كه به تعيين موقعيت و هويت شما كمك مي‌كند - اكنون آدرس سرور خواهد بود. مال شما از دنيا پنهان خواهد ماند.

تمام شد - هركسي كه از آدرس IP شما براي يافتن مكان شما استفاده كند، اكنون موقعيت مكاني شما را به عنوان مكان سرور مشاهده مي‌كند. همچنان مي‌توانيد از برنامه استفاده كرده و سرور اين نام مجاز نمي باشد خود را هر زمان كه بخواهيد به مكان‌هاي جديد تغيير دهيد. براي بررسي اينكه آيا تغيير مكان اين نام مجاز نمي باشد شما كار مي‌كند، مي‌توانيد مكان آنلاين خود را اينجا ببينيد.

چرا مي‌خواهم مكانم را تغيير دهم؟

هر كسي كه IP عمومي شما را مي‌داند فقط با جستجوي IP مي‌تواند چيزهاي زيادي درباره شما بياموزد. بنابراين، روش‌هاي زيادي براي استفاده از تغيير مكان IP وجود دارد.

 

مقايسه قيمت خريد: برخي سايت‌ها قيمت‌هاي متفاوتي را به بازديد كنندگان از كشورهاي مختلف ارائه مي‌دهند. با استفاده از اين نام مجاز نمي باشد براي تغيير مكان خود، مي‌توانيد دور دنيا را بگرديد و به دنبال بهترين قيمت باشيد.

پنهان كردن هويت خود از ردياب‌ها: اگر در حال اتصال از خانه هستيد، مكان شما قسمت مهمي براي رديابي هويت شما به صورت آنلاين است. با پنهان كردن موقعيت مكاني خود، مي‌توانيد از سرويس‌هاي آنلاين آزار دهنده كه سعي در رديابي موقعيت مكاني شما دارند، صرف نظر كنيد.

تمرين آزادي بيان: پنهان كردن آدرس IP شما براي هر كاربر اينترنتي كه به حريم خصوصي اهميت مي‌دهد يك مرحله ضروري است. اين امر به ويژه براي روزنامه نگاران كه در موضوعات حساس كار مي‌كنند يا براي هر كس ديگري كه نگران است مكان خود را به صورت آنلاين پيدا كند بسيار مهم است.

اين‌ها فقط مزاياي تغيير مكان شماست. استفاده از اين نام مجاز نمي باشد يكي از مهمترين راههاي حفظ امنيت و هويت آنلاين است. براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد نحوه كار اين نام مجاز نمي باشد و مفيد بودن آنها اينجا را كليك كنيد.

 

اگر تصميم داريد به صورت آنلاين به دنبال تعويض IP رايگان باشيد، به خاطر داشته باشيد كه بيشتر آنها داده‌هاي شما را ضبط و به فروش مي‌رسانند. حفظ سرويس اين نام مجاز نمي باشد ارزان نيست. بنابراين اگر ارائه دهنده‌اي پيشنهاد تغيير IP آنلاين شما را به صورت رايگان داد، به آن اعتماد نكنيد. آن‌ها يا شما را فريب خواهند داد يا داده‌هاي شما را جمع آوري كرده و به پيشنهاد دهنده مي‌فروشند. اگر مي‌خواهيد ايمن باشيد، از اين نام مجاز نمي باشد هاي رايگان دوري كنيد.

آيا فقط اين نام مجاز نمي باشد مي‌تواند مكان من را تغيير دهد؟

چندين روش ديگر براي تغيير آدرس IP و در نتيجه مخفي كردن مكان شما وجود دارد.

 

استفاده از سرويس پروكسي: معمولاً تقريباً مانند اين نام مجاز نمي باشد كار مي‌كند. پروكسي به عنوان يك واسطه عمل مي‌كند كه براي شما به وب سايت متصل مي‌شود و آدرس پروكسي را براي شما ارسال مي‌كند. مهم‌ترين تفاوت اين است كه برخلاف اين نام مجاز نمي باشد، پروكسي اتصال شما را رمزگذاري نمي‌كند. طبق تعريف، يك پروكسي بايد آدرس IP شما را تغيير دهد و بس. سرويس‌هاي اين نام مجاز نمي باشد معمولاً ويژگي‌هاي بيشتري را ارائه مي‌دهند.

استفاده از Tor (روتر پياز): با ارسال ارتباطات شما از طريق تعدادي از گره‌ها در سراسر جهان كار مي‌كند. هر گره فقط گره قبل و قبل از آن را مي‌شناسد، بنابراين يافتن اتصال اصلي به شما دشوار است. همچنين معمولاً تأثير منفي شديدي روي سرعت شما در اينترنت مي‌گذارد، زيرا شبكه Tor معمولاً حداقل از طريق سه گره شما را مي‌فرستد.

در حالي كه پروكسي و Tor گزينه‌هاي اين نام مجاز نمي باشد IP changer هستند، اما به صورت ويژگي‌هاي اين نام مجاز نمي باشد نيز در دسترس هستند. به عنوان مثال، پارت وي پيان داراي پسوندهاي پراكسي براي Chrome و Firefox است. برخلاف اكثر سرويس‌هاي پروكسي، آن‌ها داده‌هاي مرور شما را نيز رمزگذاري مي‌كنند. و هميشه مي‌توانيد از ويژگي OnVon On اين نام مجاز نمي باشد PARTاين نام مجاز نمي باشد براي اتصال به شبكه Tor استفاده كنيد. بنابراين فقط با استفاده از اين نام مجاز نمي باشد مي‌توانيد بهترين‌ها را از همه جهان داشته باشيد.

 

نحوه تغيير آدرس IP خود با اين نام مجاز نمي باشد

هنگامي كه از اين نام مجاز نمي باشد براي تغيير مكان خود استفاده مي‌كنيد، در اين مرحله IP خود را نيز تغيير مي‌دهيد. در اينجا مراحلي وجود دارد كه براي تغيير IP خود بايد انجام دهيد:

 

اشتراك اين نام مجاز نمي باشد دريافت كنيد. در اينجا مي‌توانيد برنامه‌هاي اشتراك پارت وي پيان را پيدا كنيد.

 

زنان چه نكات بهداشتي را بايد در مورد لباسهاي زير خود رعايت كنند؟

آيا مي دانيد استفاده از لباس زير اشتباه در هنگام ورزش مي تواند احتمال ابتلاي شما به عفونت واژن را افزايش دهد؟ يا زمان هايي هست كه نپوشيدن لباس زير خيلي هم مي تواند خوب باشد؟ اگر به دنبال اين نكات و همچنين توصيه هاي ديگري در رابطه با لباس زير مانند مدت زمان استفاده از شورت، زمان تعويض شورت، بهترين روش شستن شورت و لباس زير مناسب هستيد، ادامه اين مقاله را مطالعه كنيد.

 

1. بهترين جنس لباس زير

ممكن است اين نكته را قبلا هم نيز شنيده باشيد اما از ميان پارچه ها و اجناس محتلفي لباس زيري كه در بازار وجود دارد، نخ بهترين جنس مناسب براي لباس زير است.

دهانه واژن يا همان وولو بسيار حساس است و بايد به ملايمت با آن رفتار شود. پس بهترين و ساده ترين جنس پارچه براي پوست چيست؟ نخ، چون هم جاي تنفس دارد و هم مي تواند رطوبت را جذب كند كه مانع عفونت هاي قارچي مي شود.

از آنجايي كه ترشحات واژن همانند رطوبت درون دهان معمولا طبيعي هستند، شما نياز به پوشيدن شورت براي جذب طوبت اضافي داريد.

پارچه هاي از جنس الياف مصنوعي مانند نايلون مانع تنفس پوست مي شوند و گرما و رطوبت را به دام مي اندازند و شرايط را براي رشد عفونت هاي قارچي واژن مهيا مي كنند.

 

2. لباس زير تنگ

 نه تنها پوشيدن لباس هاي زير زيادي تنگ از نظر ظاهري جذاب نيست بلكه مي تواند موجب خارش و سوزش ناحيه تناسلي شود به خصوص اگر يائسه شده باشيد. در زنان يائسه، ديواره هاي واژن نازك تر از قبل هستند و سايش پوست توسط لباس زير مي تواند موجب خارش و سوزش شود.

3. شورت هاي گني و لاغري

اگر عادت داريد كه شورت هاي گني يا لاغري بپوشيد، شما در معرض خطر ابتلا به مشكلات زيادي هستيد. اين نوع لباس هاي زير بسيار تنگ هستند و مي توانند موجب فشردگي اعصاب شود و گردش خون را در اين ناحيه كاهش دهند و موجب بي حسي و كرختي پاها در دراز مدت شوند. همينطور دراوردن شورت هاي گني به دليل تنگي دشوار است و زناني كه از اين لباس هاي زير استفاده مي كنند، ديرتر براي تخليه ادرار خود اقدام مي كنند كه موجب بيشتر نگه داشتن ادرار و آسيب به كليه و مجاري ادراري مي شود.

 

4. زمان تعويض شورت

تعويض روزانه لباس زير بهترين كار ممكن است البته اين كار هميشه ضروري نيست و در صورت نياز مي توانيد حتي در يك روز نيز بيشتر از يكبار لباس زير خود را تعويض كنيد.

اگر زياد ترشحي نداريد و عرق نمي كنيد، همچنين مي توانيد دو روز يكبار لباس زير خود را تعويض كنيد. اگر اگر حس مي كنيد كه ترشحات شما زياد است يا زياد عرق مي كنيد، حتي مي توانيد لباس زير خود را دو بار يا حتي سه بار در روز عوض كنيد. البته مي توانيد از پد هاي بهداشتي روزانه نيز استفاده كنيد زيرا تعويض آنها آسان تر است اما به شرطي كه استفاده از آنها موجب حساسيت و سوزش پوست شما نشوند.

5. نپوشيدن لباس زير در هنگام خواب

براي افرادي كه مشكلات واژينال ندارند و سالم هستند، شب ها مي توانند با يا بدون لباس زير بخوابند.

اما افرادي كه به طور مكرر دچار عفونت هاي قارچي مي شوند، بهتر است شب ها بدون لباس زير بخوابند تا ناحيه تناسلي شان هوا بخورد و رطوبت موجود در اين ناحيه خشك شود.

اگر احساس برهنه بودن را دوست نداريد، بهتر است كه از شلوارهاي پيژامه اي گشاد استفاده كنيد كه البته در صورت استفاده از اين شلوارها بدون شورت در هنگام خواب، بايد زود به زود آنها را بشوييد تا مانع تجمع باكتري ها و ايجاد عفونت شويد.

6. نپوشيدن لباس زير در طي روز

ممكن است اين پرسش مطرح شود كه اگر تنفس و هوادهي ناحيه تناسلي خوب است، آيا نپوشيدن شورت كار بهتري نيست؟ به طور خلاصه بايد گفت كه خير، نپوشيدن لباس زير مي تواند موجب مشكلات زيادي شود. زيرا تماس ناحيه تناسلي با لباس هاي ديگر مانند شلوار و دامن يا سطوح ديگر مي تواند موجب سايش اين ناحيه شده و موجب سوزش و خارش ناحيه تناسلي شود. همچنين رطوبت طبيعي توليد شده توسط واژن توسط لباس زير بايد جذب شود تا منجر به ايجاد محيط مناسبي براي رشد قارچ ها و عفونت ها نشود.

 

7. بهترين لباس زير سكسي براي تمرينات ورزشي

لباس زير مناسب برراي تمرينات ورزشي بايد اندازه بوده و زيادي گشاد يا تنگ نباشد و ترجيحا جاذب رطوبت بوده تا به دليل عرق كردن در هنگام ورزش بتواند رطوبت را جذب كرده و مانع عفونت هاي قارچي شود. همچنين مي توانيد از شورت هاي مخصوص تمرينات ورزشي كه درونشان پارچه ي مخصوص جذب رطوبت دارد استفاده كنيد.

 

8. لباس زير جي استرينگ يا لامبادا

هميشه تصور مي شد كه لباس زير هاي جي استرينگ براي سلامتي ناحيه تناسلي خوب نيستند. با اين وجود تحقيقات زيادي كه در اين رابطه انجام شده است، شواهدي پيدا نشد كه لباس زير جي استرينگ موجب عفونت قارچي، عفونت باكتريايي يا عفونت ادراري مي شوند. در عوض اين تحقيقات به نتيجه رسيدند كه رفتار جنسي افراد و عدم رعايت بهداشت است كه موجب اين بيماري ها مي شود. البته پوشيدن اين لباس هاي زير به طور هميشگي يا در هنگام ورزش توصيه نمي شوند.

 

10. بهترين مدت زمان استفاده از شورت

بايد بدانيد كه حتي لباس هاي زير تميز كه به طور مرتب شسته مي شوند نيز حاوي حدود 10000 باكتري زنده هستند.

همچنين ممكن است مقادير اندكي از مدفوع نيز بر روي لباس هاي زير باقي بماند و حدود يك دهم گرم مدفوع تقريبا در هر شورت باقي مي ماند.

بهتر است سالي يكبار لباس هاي زيرتان را تعويض كنيد مخصوصا اگر به طور مكرر دچار عفونت هاي واژن مي شويد.

 

 

زنان چه نكات بهداشتي را بايد در مورد لباسهاي زير خود رعايت كنند؟

آيا مي دانيد استفاده از لباس زير اشتباه در هنگام ورزش مي تواند احتمال ابتلاي شما به عفونت واژن را افزايش دهد؟ يا زمان هايي هست كه نپوشيدن لباس زير خيلي هم مي تواند خوب باشد؟ اگر به دنبال اين نكات و همچنين توصيه هاي ديگري در رابطه با لباس زير مانند مدت زمان استفاده از شورت، زمان تعويض شورت، بهترين روش شستن شورت و لباس زير مناسب هستيد، ادامه اين مقاله را مطالعه كنيد.

 

1. بهترين جنس لباس زير

ممكن است اين نكته را قبلا هم نيز شنيده باشيد اما از ميان پارچه ها و اجناس محتلفي لباس زيري كه در بازار وجود دارد، نخ بهترين جنس مناسب براي لباس زير است.

دهانه واژن يا همان وولو بسيار حساس است و بايد به ملايمت با آن رفتار شود. پس بهترين و ساده ترين جنس پارچه براي پوست چيست؟ نخ، چون هم جاي تنفس دارد و هم مي تواند رطوبت را جذب كند كه مانع عفونت هاي قارچي مي شود.

از آنجايي كه ترشحات واژن همانند رطوبت درون دهان معمولا طبيعي هستند، شما نياز به پوشيدن شورت براي جذب طوبت اضافي داريد.

پارچه هاي از جنس الياف مصنوعي مانند نايلون مانع تنفس پوست مي شوند و گرما و رطوبت را به دام مي اندازند و شرايط را براي رشد عفونت هاي قارچي واژن مهيا مي كنند.

 

2. لباس زير تنگ

 نه تنها پوشيدن لباس هاي زير زيادي تنگ از نظر ظاهري جذاب نيست بلكه مي تواند موجب خارش و سوزش ناحيه تناسلي شود به خصوص اگر يائسه شده باشيد. در زنان يائسه، ديواره هاي واژن نازك تر از قبل هستند و سايش پوست توسط لباس زير مي تواند موجب خارش و سوزش شود.

3. شورت هاي گني و لاغري

اگر عادت داريد كه شورت هاي گني يا لاغري بپوشيد، شما در معرض خطر ابتلا به مشكلات زيادي هستيد. اين نوع لباس هاي زير بسيار تنگ هستند و مي توانند موجب فشردگي اعصاب شود و گردش خون را در اين ناحيه كاهش دهند و موجب بي حسي و كرختي پاها در دراز مدت شوند. همينطور دراوردن شورت هاي گني به دليل تنگي دشوار است و زناني كه از اين لباس هاي زير استفاده مي كنند، ديرتر براي تخليه ادرار خود اقدام مي كنند كه موجب بيشتر نگه داشتن ادرار و آسيب به كليه و مجاري ادراري مي شود.

 

4. زمان تعويض شورت

تعويض روزانه لباس زير بهترين كار ممكن است البته اين كار هميشه ضروري نيست و در صورت نياز مي توانيد حتي در يك روز نيز بيشتر از يكبار لباس زير خود را تعويض كنيد.

اگر زياد ترشحي نداريد و عرق نمي كنيد، همچنين مي توانيد دو روز يكبار لباس زير خود را تعويض كنيد. اگر اگر حس مي كنيد كه ترشحات شما زياد است يا زياد عرق مي كنيد، حتي مي توانيد لباس زير خود را دو بار يا حتي سه بار در روز عوض كنيد. البته مي توانيد از پد هاي بهداشتي روزانه نيز استفاده كنيد زيرا تعويض آنها آسان تر است اما به شرطي كه استفاده از آنها موجب حساسيت و سوزش پوست شما نشوند.

5. نپوشيدن لباس زير در هنگام خواب

براي افرادي كه مشكلات واژينال ندارند و سالم هستند، شب ها مي توانند با يا بدون لباس زير بخوابند.

اما افرادي كه به طور مكرر دچار عفونت هاي قارچي مي شوند، بهتر است شب ها بدون لباس زير بخوابند تا ناحيه تناسلي شان هوا بخورد و رطوبت موجود در اين ناحيه خشك شود.

اگر احساس برهنه بودن را دوست نداريد، بهتر است كه از شلوارهاي پيژامه اي گشاد استفاده كنيد كه البته در صورت استفاده از اين شلوارها بدون شورت در هنگام خواب، بايد زود به زود آنها را بشوييد تا مانع تجمع باكتري ها و ايجاد عفونت شويد.

6. نپوشيدن لباس زير در طي روز

ممكن است اين پرسش مطرح شود كه اگر تنفس و هوادهي ناحيه تناسلي خوب است، آيا نپوشيدن شورت كار بهتري نيست؟ به طور خلاصه بايد گفت كه خير، نپوشيدن لباس زير مي تواند موجب مشكلات زيادي شود. زيرا تماس ناحيه تناسلي با لباس هاي ديگر مانند شلوار و دامن يا سطوح ديگر مي تواند موجب سايش اين ناحيه شده و موجب سوزش و خارش ناحيه تناسلي شود. همچنين رطوبت طبيعي توليد شده توسط واژن توسط لباس زير بايد جذب شود تا منجر به ايجاد محيط مناسبي براي رشد قارچ ها و عفونت ها نشود.

 

7. بهترين لباس زير سكسي براي تمرينات ورزشي

لباس زير مناسب برراي تمرينات ورزشي بايد اندازه بوده و زيادي گشاد يا تنگ نباشد و ترجيحا جاذب رطوبت بوده تا به دليل عرق كردن در هنگام ورزش بتواند رطوبت را جذب كرده و مانع عفونت هاي قارچي شود. همچنين مي توانيد از شورت هاي مخصوص تمرينات ورزشي كه درونشان پارچه ي مخصوص جذب رطوبت دارد استفاده كنيد.

 

8. لباس زير جي استرينگ يا لامبادا

هميشه تصور مي شد كه لباس زير هاي جي استرينگ براي سلامتي ناحيه تناسلي خوب نيستند. با اين وجود تحقيقات زيادي كه در اين رابطه انجام شده است، شواهدي پيدا نشد كه لباس زير جي استرينگ موجب عفونت قارچي، عفونت باكتريايي يا عفونت ادراري مي شوند. در عوض اين تحقيقات به نتيجه رسيدند كه رفتار جنسي افراد و عدم رعايت بهداشت است كه موجب اين بيماري ها مي شود. البته پوشيدن اين لباس هاي زير به طور هميشگي يا در هنگام ورزش توصيه نمي شوند.

 

10. بهترين مدت زمان استفاده از شورت

بايد بدانيد كه حتي لباس هاي زير تميز كه به طور مرتب شسته مي شوند نيز حاوي حدود 10000 باكتري زنده هستند.

همچنين ممكن است مقادير اندكي از مدفوع نيز بر روي لباس هاي زير باقي بماند و حدود يك دهم گرم مدفوع تقريبا در هر شورت باقي مي ماند.

بهتر است سالي يكبار لباس هاي زيرتان را تعويض كنيد مخصوصا اگر به طور مكرر دچار عفونت هاي واژن مي شويد.