5 اشتباه رايج در عضله سازي و راه هاي جلوگيري از آنها

با گذراندن تمام دوران تمريني خود در باشگاه هاي ورزشي ، مي توانم ورزشكاران معمولي را در مورد تحقير آنها نسبت به آنچه در چنين مراكزي مي گذرد درك كنم (من هر روز اين همه مزخرف را مي بينم ، بنابراين حدس مي زنم كه در حال حاضر حساسيتم كم شده است. ) با اين حال ، به جاي نوشتن نسخه خودم از "چرا از مقاله هاي تناسب اندام متنفرم" ، فكر مي كنم مي توانم معمولي ترين اشتباهاتي را كه روزانه مي بينم انجام دهم.

هدف اين مقاله كمك به مبتديان يا افرادي است كه مدتي به باشگاه مي روند اما هرگز ظاهر بدني يا سطح قدرت خود را بهبود نداده اند (باور كنيد تعداد زيادي از آنها در سالن بدنسازي من هستند). اطلاعات ارائه شده در اين مقاله براي مربيان با تجربه جدي چيز جديدي نخواهد بود ، زيرا تصور مي كنم آنها همه از مشكلات زير آگاه هستند.

اشتباه 1 - جلسات روزانه Ab Marathon

اشتباهات مبتدي هر چند وقت يكبار مي بينيد كه افراد در باشگاه بدنسازي ساعت هاي بيشماري را صرف تمركز بر روي عضلات شكم خود مي گذرانند؟ خوب ، من تعداد زيادي از اين افراد را مي بينم ، كه همه آنها چربي بيش از حد زيادي دارند و آنها را از رسيدن به هدف نهايي خود دور مي كند. چيزي كه آنها نمي فهمند اين است كه انجام 10 هزار كرانچ در روز به آنها در رسيدن به اين هدف نزديك نمي شود.

واقعيت اين است كه انجام تمرينات بي پايان ab از شر چربي هايي كه شكم كاملاً مشخص را پنهان مي كند ، خلاص نمي شود ، به عبارت ديگر ، كاهش نقطه كار نمي كند! به جاي 2 ساعت صرف انجام تمرينات شكمي ، زمان بيشتري را بايد به تمرينات وزنه برداري كل بدن اختصاص دهيد ، با حركات چند مفصلي (يعني اسكوات ، ددليفت ، پرس ، رديف ، ديپس) در مركز برنامه تمريني شما قرار دارد. اين تمرينات به دليل تأثير تحريك كننده بر متابوليسم باعث مي شود در طول جلسه و همچنين بعد از آن كالري بيشتري بسوزانيد.

علاوه بر اين ، اگر هدف از دست دادن چربي است ، نبايد از كارديو غافل شويد. م effectiveثرترين زمان براي انجام تمرينات قلبي يا صبح با معده خالي قبل از صبحانه يا بلافاصله بعد از جلسات وزنه برداري است ، زيرا در هر دو مورد بدن شما از گليكوژن تهي شده و بنابراين بدن از چربي براي انرژي استفاده مي كند ، همان چيزي كه شما مي خواهيد. به از هر شكلي از تمرينات قلبي مي توان استفاده كرد ، اما من پيشنهاد مي كنم به دليل دوام دوچرخه ثابت از يك دستگاه نوع متقاطع استفاده كنيد يا به دليل هزينه كالري بالاتري كه هنگام انجام فعاليتهاي قبلي تجربه مي كنيد ، استفاده كنيد.

همچنين هنگام تلاش براي چربي سوزي ، رژيم غذايي را فراموش نكنيد ، بدون اين كه جزئيات زيادي را وارد كنيد ، رژيم غذايي شما بايد داراي پروتئين بالا و متوسط ??تا كم كربوهيدرات و چربي باشد (اين موضوع بعداً در مقاله مورد بحث قرار مي گيرد).

منبع

مدل جديد كليد پريز اَرس سفيد با طرح ها و رنگ هاي متنوع

https://iranelectric.com/wp-content/uploads/2020/07/iranelectric-aras-poster.jpg

محصول جديد كليد و پريز ايران الكتريك مدل ارس ميباشد. مدل ارس سفيد جديدترين محصول توليد شده شركت ايران الكتريك ميباشد و همگام با آخرين متد طراحي روز ميباشد كه در فضاهاي مدرن و تمامي سبك هاي طراحي داخلي و دكوراسيون داخلي مخلتف قابل استفاده است.

كليد و پريز ارس سفيد داراي مكانيزم جديد منطبق با استاندارد هاي روز دنيا با قاب دور سفيد و مياني سفيد از سري كليد و پريز هاي اقتصادي و ساده و مقرون به صرفه ميباشد. قيمت كليد پريز ارس بسيار ارزان ميباشد و شايد بتوان گفت يكي از ارزان ترين مدل كليد و پريز ميباشد

ارس , حس خوب سادگي

اين سري از كليدوپريز داراي ساختاري شيك و ساده با ظاهري زيبا مي تواند در محيط هاي اداري، منازل، ساختمان هاي تجاري و غيره به كار رود. اين نوع كليد و پريز ها داراي مكانيزم برليان هستند كه توليد شده از پلي كربنات و مقاوم بوده و داراي كنتاكت هاي برنجي ميباشد.

همچنين به زودي مدل ارس در رنگ هاي بژ – زغال سنگي – نقره اي توليد خواهد شد. در حال حاضر ارس با قاب لوكس و لاكچري طرح متال طلايي موجود ميباشد.

بهترين تكنيك هاي محوطه سازي باغ

تكنيك هاي محوطه سازي باغ به شكلي منحصر به فرد از يك فضاي معمولي و ساده سرسبز، محيطي خاص و بسيار زيبا با جلوه هاي بصري بي مانند به وجود مي آورند كه براي هر طيفي از افراد جذاب و نشاط آور خواهد بود. با به كار بردن بهترين تكنيك هاي محوطه سازي باغ ويلا، باغ هاي عمومي و خصوصي و به طور كلي هر فضاي سبزي كه بتوان عنوان باغ را به آن بخشيد، اين فرصت به وجود مي آيد تا از تمام پتانسيل هاي موجود به بهترين شكل بهره برداري شده و طلايي ترين جلوه هاي فضاي سبز، خلق گردد.

تهران گاردن، مجري طرح هاي محوطه سازي مدرن باغ هاي كوچك و همين طور باغ هاي 1000 متري و بزرگتر، داراي تجربه وسيع و گسترده اي در اين خصوص مي باشد. پس از بررسي و برآوردهاي اوليه، بهترين طراحي براي محوطه سازي فضاي سبز ارائه شده و طبق آن، مراحل اجراي كار كليد خواهد خورد.

چه چيزهايي در محوطه سازي باغ، با اهميت هستند؟

از مهم ترين مواردي كه بايد پيش از انجام اين كار مد نظر قرار بگيرد، شناخت فضا و پتانسيل هاي آن به لحاظ مساحتي، جغرافيايي و ... هستند. به طور كلي بايد قبل از هر اقدامي اكوسيستم منطقه به خوبي شناسايي شده و پتانسيل هاي كاشت و نگهداري از گل و گياهان مختلف، مشخص گردد. تنها به اين شكل است كه مي توان در مراحل بعدي نسبت به انتخاب گل و گياه و انواع درختچه ها در تناسب با شرايط جغرافيايي و اكوسيستم منطقه، اقدام كرده و در نهايت نتيجه موفقيت آميزي به دست آورد.

وضعيت خاك، شرايط بارش، ميزان رطوبت هوا و ... همگي در اين زمينه به صورت مستقيم اثرگذار خواهند بود.

از چه تجهيزاتي مي توان در محوطه سازي باغ استفاده كرد؟

قطعا قرار نيست تنها المان هاي حاضر در شكل بخشيدن به يك باغ زيبا و مجلل، گل و گياهان مختلف باشد. به حتم اگر به فكر ساير تجهيزات نباشيد، در نهايت كاربري اين باغ با شكست مواجه شده و محيطي اگر چه سبز و جنگلي، اما كسالت آور به مرور خواهد داشت. از اين روي اهميت زيادي دارد كه ابتدا تمام تجهيزات ممكن به استفاده در يك فضاي سرسبز باز را شناخته و از آن ها در موقعيت هاي مكاني مختلف و به موقع، استفاده كنيد.

به طور مثال شما مي توانيد از سنگ هاي بزرگ صخره اي در نقاط مختلف باغ استفاده كرده و ضمن آن كه استراحتگاه هاي به ظاهر طبيعي فراهم مي سازيد؛ به جلوه بصري فضاي سبز خود نيز كمك كرده باشيد. همين طور استفاده متناوب از نيمكت هاي چوبي يا فلزي در پارك يا باغ، فوق العاده كارآمد بوده و به بازديدكنندگان و ميهمانان اجازه مي دهد تا بتوانند به خوبي از فضاي باغ استفاده كرده و هر آن كه به هر دليلي مايل باشند، به جاي قدم زدن؛ نشستن را انتخاب كرده و از نيمكت ها استفاده كنند.

به همين شكل احداث آلاچيق، باربكيو، لمكده، زمين بازي، تاب كودك، تاب بزرگسال و ... جايگاه خود را داشته و لازم است كه هر يك از اين موارد در موقعيت مكاني مناسب و با داشتن كاربري لازم، ايجاد شوند.

به طور مثال، آلاچيق يكي از آن دست گزينه هايي است كه باعث خواهد شد تا ضمن بالا رفتن امتياز كاربري باغ، فضاي خاص و نشاط آوري در آن ايجاد شود. اين آلاچيق ها ممكن است به صورت پراكنده يا در يك فاصله منطقي و تعريف شده، از يكديگر قرار داشته باشند.

نورپردازي چه جايگاهي در محوطه سازي باغ دارد؟

از عناصر بسيار مهم در محوطه سازي باغ، بايد به نورپردازي نيز به صورت مستقل اشاره كرد. نورپردازي ممكن است در ابتدا عنصري بي اهميت يا كم اهميت در ايجاد فضاي سبز و فرم بخشيدن به آن، به حساب بيايد؛ اما به حتم اين عنصر به صورت كاملا متمركز، تمام نتايج را تحت تاثير خود قرار خواهد داد. از اين روي اگر مي خواهيد كار شما به درستي به پايان رسيده و نتيجه بهره برداري و نه تنها ارائه آن، كامل و بي نقص باشد؛ بايد به موضوع نورپردازي با نگاهي ويژه پرداخته و حتما عمليات محوطه سازي را به اين شكل براي ساعات غروب و تاريكي هوا، معنادار سازيد.

اتفاقا زيبايي باغ در تاريكي شب، راز و رمز خاصي با خود همراه داشته و حتما نمي خواهيد كه اين بخش از زيبايي و جلوه آن را از دست بدهيد.

سخن پاياني

شما براي محوطه سازي باغ به چه نكاتي دست آويخته و چه مواردي را در زمره اولويت هاي خود قرار مي دهيد؟ نظرات و ايده هاي خود را با ما و ديگر كاربران وب سايت در ميان بگذاريد.

رويكرد مناسب به فناوري هاي ابري

تغيير به سيستم هاي مبتني بر ابر ، شهرهاي هوشمند را قادر مي سازد تا وابستگي به اتصال فيبر نوري را نيز از بين ببرند و از گزينه هاي مختلف اتصال به اينترنت و بي سيم استفاده كنند. اين موضوع مي تواند هزينه هاي توسعه زيرساخت هاي ارتباطات را به ميزان قابل توجهي كاهش دهد.

بنابراين شهرهاي هوشمند بايد در سالهاي آينده نه تنها پاسخگوي نيازهاي روز باشند بلكه بايد به شدت آينده نگرانه عمل كنند چرا كه در غير اين صورت مسئولان يكي از جنبه هاي اصلي يك شهر واقعاً هوشمند را از دست مي دهند. به همين دليل طراحان سيستم ها براي شهرهاي هوشمند بايد پايه هاي فناوري را هم اكنون به شكلي توسعه دهند  كه در آينده بتوانند به راحتي با پشتيباني از زيرساخت هاي جديد سازگار شوند. ايمني شهر هوشمند بدون استفاده از فناوري هاي ابري بي معني است و شما نمي توانيد از يك شهر هوشمند نام ببريد اما از تكنولوژي هاي نوين ابري در اين شهرها استفاده نكرده باشيد.

بيشتر بخوانيد:   هايك ويژن    نصب دوربين مدار بسته     

معماري سيستم باز براي ايمني شهر هوشمند
 

يك معماري سيستم باز براي شهرهاي هوشمند براي ارتقا فعاليت هايشان حياتي است. به عنوان مثال ، اين موضوع مي تواند شامل انتخاب يك برنامه واقعي ابر باشد كه مي تواند از دستگاه هاي محلي تحت مديريت ابر پشتيباني كند و مديريت آنها را به صورت خودكار انجام دهد. همچنين يك معماري سيستم باز براي شهرهاي هوشمند بسيار مهم خواهد بود تا بتوانند گستره عمليات خود را افزايش دهند و خدمات اضافي ارزش افزوده را به شهروندان به راحتي هر چه بيشتر ارائه دهند زيرا در سال هاي آينده  قابليت هاي بيشتري مبتني بر نيازهاي جامعه بوجود مي آيد.

نكته مهم در زمان امروز اين است كه پيشرفت در فناوري هاي ابري و اينترنت اشيا به حدي سريع است كه  مقامات شهري در حال حاضر گزينه هاي زيادي براي توسعه شهرهاي هوشمند خود بيش از هر زمان ديگري دارند.

نكته پاياني اين است كه اگرچه پياده سازي سيستم هاي مبتني بر ابر به سرمايه گذاري هاي گاها زيادي نياز دارد، اما با طراحي ويژگي هاي ايمني جديد، هزينه ها و چالش هاي كمتري در گذر زمان به سيستم مديريت يك شهر تحميل مي شود.

بهترين برند هاي دوربين مداربسته مانند تي وي تي  و  قيمت دوربين مداربسته  از شركت مهرتجارت بخواهيد.

كتري قوري جديد و شيك و ارزان در انواع مختلف

اگر به دنبال كتري و قوري جديد و شيك و با قيمت ارزان هستيد اين آگهي را از دست ندهيد.

ست كتري و قوري هاي استيل، رنگي، چيني و ... با قيمت هاي مختلف

بهترين مارك كتري و قوري تركيه، بورس كتري و قوري در تهران، قوري و كتري ارزان، قيمت كتري استيل 3 ليتري، كتري ارزان قيمت، كتري استيل، كتري استيل كوچك، كتري قوري جديد و شيك، كتري قوري يونيك با قيمت، كتري و قوري رنگي، كتري و قوري كركماز، كتري و قوري چي بخرم

دزدي ها و كلاهبرداري هاي آنلاين

از همان آغاز تجارت اينترنتى سرقت و كلاه بردارى نيز همپاى آن شكل گرفت با وجود تمام مقابله هايى كه با اين پديده انجام مى گيرد هم چنان پا برجاست و به نظر مى رسد مهم ترين ركني كه موجب كاهش اين دزدى ها خواهد شد افزايش اطلاع مشتريان مى باشد مهم ترين روش هايى كه افراد از حساب بانكى شما دزدى مى كنند را معرفى مى كنيم :

1- فيش هاى تقلبى

در اين روش كلاهبرداران اينترنتى از طريق ايميل يا پيغام در قالب بانك شما براى شما قبض يا فيشى ارسال مى كنند كه در آن درخواست پرداخت آنلاين رقم كمى پول را مى نمايند فرد فريب خورده پس از وارد كردن اطلاعات پرداخت خود براى قبض تمامى اطلاعات خود را در اختيار سارقين قرار داده است حتما آدرس فرستنده را از بانك خود چك كنيد

2- پيشنهاد اشتراك ها،عضويت ها،تخفيف ها

سارقين پر مخاطب ترين و پر طرفدار ترين محصولات را ابتدا شناسايى كرده سپس با ارسال تبليغات و پيشنهاد تخفيف هاى ويژه درخواست خريد مى كنند و نوبت به مرحله خريد مى رسد و جالب اين جاست برخى اوقات حتى محصول را براى اينكه بدون دردسر كلاه بردارى كنند براى فرد ارسال مى كنند ولى با استفاده از درگاه هاى پرداخت تقلبى به تمامى اطلاعات بانكى فرد دسترسى پيدا مى كنند. سايت هاي شرط بندي كازينو آنلاين فارسي و وب سايت بازي انفجار خطرناك از اين قبيل سايت ها هستند.

3- پيشنهاد فروش سايت و اسكريپت

برخى دزدان با ترويج و تبليغ داشتن اسكريپت سايت پيش بينى با قيمت پايين اقدام به دزدى مى نمايند به هيچ وجه فريب افراد را در اينترنت نخوريد در صورت تمايل به خريد سايت و نمايندگى حتما با پشتيبانى سايت صحبت كنيد آنها شما را به بخش مربوط براى خريد راهنمايى خواهند كرد

4- عضويت و دريافت شارژ هاى رايگان

برخى افراد با ارسال اينگونه پيشنهادات و طرح هاى جذاب براى كاربر از قبيل عضويت در سايت و شارژ رايگان با واريز مقدار اندكى پول به تمامى اطلاعات شما از قبيل ايميل، پسورد و اطلاعات بانكى دسترسى پيدا مى كنند لذا هميشه براى آگاهى از شارژ هديه ها و طرح هاى ويژه هر سايتى كانال تلگرام و يا صفحه هاى رسمى آن سايت در فضاى مجازى را دنبال نماييد

چه كارهايى براى جلوگيرى از دزدى آنلاين مى توان انجام داد ؟

1- پسورد بانكى خود را هر چند وقت يكبار عوض كنيد

2- هرگز يك رمز مشترك براى بانك خود يا حساب يا ايميل خود انتخاب نكنيد

3- آدرس ارسال كنندگان ايميل ها و پيامك ها را چك كنيد

4- از تماس با پشتيبانى اجتناب نكنيد در هر زمان به هر چيزى شك داريد از پشتيبانى سوال كنيد

5- در فضاى مجازى مخصوصا تلگرام و اينستاگرام گول برخى افراد ناشناس و تبليغات را نخوريد

6- در هنگام پرداخت اينترنتى از صحت لينك درگاه پرداخت مطمئن شويد

آيا از طريق پنل ارسال پيامك، امكان ارسال به شماره هاي استان هاي مختلف كشور وجود دارد؟

گاهي اوقات نياز است كه براي تبليغات خود از پنل ارسال پيامك انبوه به صورت منطقه اي استفاده كنيد.

مثلا اگر شما ساليان سال است كه در منطقه اي خاص كسب و كار داريد، بهتر است كه در همان منطقه تبليغات هدفمند انجام دهيد.

به زبان ساده تر اين روش تبليغات براي شغل هايي كه كارشان محدود به يك محله است و يا فروش خود را از اعتبار در يك محله به دست مي آورند، بسيار مناسب است.

در صورت تبليغات از اين روش، فروش شما در آن محله بيشتر مي شود چون افرادي هستند كه شما را مي شناسند و مشتري ثابت شما هستند و افرادي هم هستند كه تازه به آن محل آمده اند و با شما از طريق پيامك انبوه آشنا مي شوند.

به وسيله پنل ارسال پيامك انبوه تبليغات خود را هدفمند كنيد:

هر برنامه اي اگر هدفمند باشد، زودتر و با هزينه كمتري به نتيجه مطلوب مي رسد. تبليغات و پيشرفت در فروش هم از اين قائده مستثنا نيست.

در ارسال اس ام اس انبوه از طريق پنل اس ام اس، به دليل اينكه شما هدفمند پيامك خود را ارسال مي كنيد، در هزينه هاي شما صرفه جويي مي شود.

براي هر نوع تبليغ، بهتر است مخاطبان مرتبط با موضوع انتخاب شوند تا هم ازمزاحمت براي افرادي كه احتياجي به ديدن تبليغ ندارند جلوگيري شود، همچنين افرادي كه تبليغ را دريافت ميكنند، كساني باشند كه احتمال تبديل آنها به مشتري بالاتر باشد.

دسته بندي هاي مختلفي در بانك هاي شماره پنل پيامكي وجود دارد كه بر اساس استان، شهر، منطقه و كد پستي قابليت ارسال را فراهم ميكند.

پنل ارسال پيامك انبوه براساس منطقه چه ويژگي هايي دارد؟

همان طور كه در بالا اشاره شد، يكي از مزيت هاي اين روش تبليغات صرفه جويي در هزينه هاي شما مي باشد. براي روشن تر شدن اين موضوع مثالي مي زنيم.

فرض كنيد ما مي خواهيم پيامكي را ارسال كنيم و هدف فروش در منطقه اي خاص است.

در صورتي كه سامانه ارسال پيامك ما قابليت تفكيك استان، شهر و به طور كلي منطقه را نداشته باشد ما مجبور مي شويم پيامك خود را ارسال كنيم به اين اميد كه به دست افراد مد نظر ما برسد.

اما وقتي اين قابليت براي  ما تعريف شده باشد به راحتي مي توانيم فقط براي همان منطقه اي كه قصد داريم تبليغات كنيم پيامك ارسال كنيم.

به اين صورت هزينه ارسال پيامك كمتر مي شود و دقيقا متن هاي ما به دست كساني مي رسد كه مورد نظر ما بوده اند.

 پنل ارسال پيامك انبوه، امكان ارسال به چه سرشماره هايي را فراهم ميكند؟

از ديگر ويژگي هاي سامانه ارسال پيامك اين است كه شما مي توانيد با اپراتور همراه اول  به همه شهرها و استان ها به تفكيك با هر پيش شماره اي پيامك خود را ارسال كنيد.

در واقع در اين روش  شما مي توانيد به يك شهر با پيش شماره مخصوص به خود شروع مي شود پيامك انبوه ارسال كنيد و با اپراتور ايرانسل مي توانيد فقط استان و شهر مورد نظر خود را انتخاب كنيد.

مراحل ارسال پيامك به وسيله نقشه گوگل:

براي اينكه بتوانيم از پنل ارسال پيامك خود استفاده كنيم بايد در ابتدا نحوه كار با آن را كامل بدانيم.

در اين قسمت از مقاله شما را با نحوه كار پنل ارسال پيامك انبوه  آشنا مي كنيم. با ما همراه باشيد.

در مرحله اول بايد با وارد كردن نام كاربري و رمز عبور خود وارد پنل پيامكي شويد.

در اين قسمت بايد براي ورود به بخش تنظيمات بايد بر روي ارسال پيامك از طريق نقشه گوگل كليك كنيد تا بتوانيد تنظيمات دلخواه خود را براي ارسالي موثر انجام دهيد.

در اين قسمت  نقشه گوگل به شما نمايش داده مي شود كه در اينجا مي توانيد منطقه مورد نظر خود را پيدا كنيد.

بعد از انتخاب منطقه موردنظر مي توانيد روي آن حركت كنيد و نقاط مختلف آن را ببينيد.

بعد از اينكه شما منطقه مورد نظر خود را انتخاب كرديد رنگ آن تغيير مي كند.

شماره هايي كه در اين مرحله به شما نمايش داده مي شود همان بانك اطلاعاتي شماره هاي شما مي باشد. شما فقط مجاز هستيد از بين اين شماره ها ارسال هايخود را انجام دهيد.

در مرحله بعدي مي توانيد متن و موارد مورد نظر خود را وارد كنيد و در نهايت روي دكمه ارسال كليك كنيد تا متن شما با توجه به تنظيماتي كه به دلخواه اعمال كرديد به همان شماره هايي كه انتخاب كرديد ارسال شود.

ارسال اس ام اس انبوه با استفاده از فيلتر جنسيت در پنل ارسال پيامك

گاهي اوقات پيش مي آيد كه شما قصد داريد جنسي خاص بفروشيد يا هدف فروش شما قشري خاص با رده سني و جنسيت تعيين شده اي است. پنل ارسال پيامك اين كار را براي شما بسيار راحت مي كند.

ممكن است بخواهيد در روز مرد و يا روز جوان به عنوان تخفيف فقط به قشر آقايان و يا جوانان كشور پيام ارسال كنيد.

مي توانيد با انتخاب اين گزينه پيام هاي خود را خيلي هدفمند ارسال كنيد و از نتايج مثبت آن بهره ببريد. يا شايد بخواهيد به خانم هاي منطقه خود پيام تبريك روز زن بفرستيد اگر اين قابليت وجود نداشت شما نمي توانستيد به اين راحتي اين كار را انجام دهيد.

پنل ارسال پيامك انبوه يكي از ابزارهاي ايده آل براي تبليغات است. زيرا با داشتن امكانات زياد ارسال پيام را براي شما بسيار راحت مي كند. اميدواريم كه از اين مقاله استفاده كرده باشيد. براي مطالعه مطالب بيشتر به سايت مديانا اس ام اس به آدرس https://medianasms.com/ مراجعه كنيد.

با صفر كمتر !!!! به مسافرت داخلي و خارجي برويد !

دكتر تيكت | مرجع هوشمند خدمات گردشگري شامل : تور كيش | بليت هواپيما هاي داخلي و خارجي | بليت اتوبوس | بليت قطار | صادر كننده واچر هتل هاي داخلي و خارجي و تور هاي تركيبي و دلخواه يكي از مهم ترين و قديمي ترين و معتبر ترين سرويس هايي است كه بصورت اينترنتي در ايران مشغول خدمت رساني به مردم كشور عزيزمان ميباشد . دكترتيكت اميد دارد با پشتيباني 24 ساعته در 7 روز هفته بتوانيد نسبت به خريد بليط هواپيما در پروازهاي خارجي و پروازهاي داخلي و ، خريد بليط اتوبوس، رزرو هتل و بليط قطار بهترين و ساده ترين راهكار براي خريد هاي اينترنتي خدمات گردشگري و سفر شما را فراهم آورد.
https://drticket.ir

دكترتيكت تلاش دارد تا اولين گزينه شما مسافر گرامي در برنامه ريزي و حركت به سمت زيباترين محيطهاي جذاب گردشگري و تجاري در سراسر ايران و جهان باشد.

لازم به توضيح است : سايت جديد دكتر تيكت بر اساس نظر سنجي مشتريان محترم با امكانات و خدمات بيشتر آماده و به روز رساني گرديده در هنگام خريد به آدرس ( Drticket.ir ) سايت دقت فرماييد تا در دام كلاهبرداران و فريب كاران نيافتاده و متحمل خسارت نشويد.

ما دكتراي فروش تيكت داريم

وب سايت ما : https://drticket.ir 

چطور بهترين پلي استيشن اسليم را انتخاب كنيم؟ قيمت پلي استيشن 4 چقدر است؟

راه هاي خريد بهترين پلي استيشن 4 اسليم با كمترين قيمت

اگر به دنبال خريد پلي استيشن 4 مدل اسليم هستيد با ما همراه باشيد تا تمام ويژگي ها و قيمت هاي اين مدل را براي انتخاب بهتر در اختيار شما قرار بديم.

اولين سوال اينه كه يك پلي استيشن خوب چه ويژگي هايي بايد داشته باشد؟

بريم ببينيم اين مدل چه ويژگي هايي دارد و چقدر نيازهاي شما را پاسخ ميده

پلي استيشن 4 اسليم: اين مدل در اواخر شهريور سال 95 عرضه شد. با عرضه اين مدل، سوني ديگر مدل فت را به بازار عرضه نكرد و مدل اسليم با قيمت يكسان جايگزين مدل فت شد.

در حال حاضر فقط سه سري از اين مدل وجود دارد كه با كدهاي 20- 21 و 22 شناخته مي شوند. البته اگر شما قصد خريد پلي استيشن نو را داريد در حال حاضر تمام مدل هاي اكبند از سري 22 هستند و دو كد قبلي توليد نمي شوند.

اما اگر قصد خريد كنسول دست دوم را داريد نگران نباشيد، چون اين مدل ها با يكديگر تفاوت چنداني ندارند.

براي خريد دست دوم پلي استيشن 4 ، يكي از بهترين راه ها خريد مستقيم از مصرف كننده است. حتما ميپرسيد چطور كسي رو پيدا كنيم كه قصد فروش پلي استيشن و يا فروش بازي هاي پلي استيشن را داشته باشد؟

ما بهترين و راحت ترين راه را به شما نشان ميدهيم.

اول ميتونيد از اطرافيانتون بپرسيد كه آيا قصد فروش كنسول بازي خود را دارند يا نه. براي خريد هاي دست دوم هميشه خريد از فرد مورد اعتماد بهترين راه است.

اگر كسي را پيدا نكرديد ميتوانيد از اپليكيشن گيمباز استفاده كنيد. گيمباز يك پلت فرم اختصاصي براي گيمرها است. شما ميتوانيد به كمك اين برنامه به صورت مستقيم با فروشنده هاي كنسول هاي بازي در ارتباط باشيد و به صورت مستقيم از آنها كنسول و يا تجهيزات ديگر را خريداري كنيد

براي نصب اپليكشين گيمباز ار پلي استور اينجا كليك كنيد.

راستي ميتونيد بدون نصب اپليكيشن با استفاده از سايت گيمباز به آدرس www.gamebuzz.app هم به تمامي امكانات دسترسي داشته باشيد.

كنسول فت با كنسول اسليم چه تفاوت هايي دارد؟

اصلي ترين تفاوت اين دو مدل به ظاهر آنها مربوط است. مدل اسليم 40 درصد كوچك تر از مدل فت طراحي شده است. همچنين پوشش كلي اين دستگاه به صورت مات درآمده است.

براي بخش سخت افزاري تقريبا مي توان گقت كه هر دو ويژگي هاي يكساني داشته اما اسليم برتري هاي جزيي دارد.

براي متال اسليم از شبكه واي فاي 5 گيگاهرتزي هم پشتيباني ميكند در حالي كه در مدل هاي قبلي به 2.4 گيگاهرتز محدود ميشد. همين موضوع باعت مي شود تا سرعت دانلود و آپلود در مدل اسليم بالاتر باشد.

البته ناگفته نماند كه اين قابليت با توجه به سرعت اينترنت در ايران كاربرد خاصي ندارد.

يكي ديگر از برتري هاي ps4 slim  كم تر بودن ميزان استفاده برق و كم شدن صداي فن آن است. در واثع ميتوان گفت مدل اسليم 52 درصد كمتر از مدل هاي قبلي خود برق مصرف ميكند.

خريد مدل پلي استيشن 4 اسليم براي چه كساني مناسب است؟

اگر  شما تلويزيوني نداريد كه كيفيت 4k  را پشتيباني كند پلي استيشن اسليم براي شما انتخاب معقولي است. كه هم ميتوانيد مدل آكبند آن را تهيه كنيد و هم دست دوم آن را به صورت مستقيم با استفاده از اپليكيشن گيمباز تهيه كنيد.

بعد از خريد كنسول نوبت به خريد بازي هاي متناسب با دستگاه شما ميرسد. براي داشتن اطلاعات در مورد بازي هاي مختلف متل فورتنايت يا پابجي و يا بازي هاي محبوبي متل فيفا ميتوانيد به آدرس قرار داده شده مراجعه كنيد.

https://www.instagram.com/gamebuzz.official/?hl=en

طراحي وب سايت

طراحي سايت آميزه اي از دانش، هنر و خلاقيت استفاده از عناصر ديداري، و توان مهندسي در چيدن آن ها كنار يكديگر است. هنگامي كه يك سايت بر مبناي اصول و هارموني اجزا طراحي شود علاوه بر جذب نگاه دائمي مخاطب، ميتواند فارغ از محدوديت هاي زمان، به اثري جاودانه تبديل شود.

امروزه سفارش طراحي وبسايت در ليست اولويت هاي هر شركت يا كسب و كاري قرار گرفته است. صاحبان مشاغل ميدانند كه روز به روز به تعداد كاربران اينترنت افزوده ميشود و برخورداري از پايگاهي خوب در دنياي مجازي نياز به توجه ويژه اي دارد. افزايش تاثيرگذاري يك سايت در جلب نظر مخاطب و همچنين تخصصي شدن حرفه طراحي وبسايت، ميطلبد كه نگاهي حرفه اي به اين مقوله داشته باشيم.

تاثير طراحي وب سايت در كسب و كار ها...

روزانه هزاران وبسايت در جهان، صدها وبسايت در ايران و احتمالا ده ها وبسايت كه مستقيم يا غيرمستقيم رقيب شما محسوب ميشوند راه اندازي ميگردند. يافتن جايگاهي مناسب و محكم در اين ميان موفقيتي است كه به سادگي محقق نميشود و قواعد انجام آن در تخصص طراحان حرفه اي سايت است. شركت نرم افزاري اسپاد با شناخت جامعي كه از فضاي مجازي دارد، كسب و كارتان را بررسي كرده و وبسايت شما را مطابق با نيازهايتان و سليقه مخاطبان شما طراحي ميكند. بدين ترتيب ميتوانيد كسب و كارتان را در دنياي مجازي نيز به درستي معرفي كرده و با طراحي سايت حرفه اي، خدمات و محصولات خود را به خوبي به مخاطبانتان ارائه كنيد.

اگر در حال حاضر يك وبسايت داريد اما زمان زيادي از فعاليت آن ميگذرد، پيشنهاد ميكنيم كه آن را به دست طراحان و تحليلگران با تجربه اسپاد بسپاريد تا سايت شما را بررسي كرده و در صورت نياز تغييرات و بهينه سازي هايي را روي آن اعمال كنند؛ در اين صورت مي توانيد مطابق با تكنولوژي روز طراحي وبسايت حركت كنيد. اگر هم هنوز سايتي نداريد، تيم مجرب اسپاد آماده است تا با طراحي وبسايت خلاقانه و بروز و بهينه سازي و سئوي سايت مسير روشني را در كسب و كار آنلاين برايتان فراهم سازد.

چرا به طراحي سايت نياز داريم؟ سايت يا شبكه هاي اجتماعي؟

فرض كنيد صاحب يك وبسايت فروشگاهي هستيد، اينكه صرفا با مخاطبانتان در ارتباط باشيد يا عكس محصولات را به آنها نشان دهيد كافي نيست، بلكه بايد با يك وبسايت فروشگاهي جامع و مناسب، شرايطي فراهم كنيد كه كاربران به شكلي آسان و سريع اقدام به خريد كنند. همچنين ميتوانيد به طور دقيق آمار بازديد كاربران، ميزان فروش و تمامي فعاليت ها را مديريت كنيد.

البته با انجام بازاريابي شبكه هاي اجتماعي ميتوانيد فعاليت خود را در اين فضا مديريت كرده و بهترين نتيجه را از آن بدست آوريد.

شركت اسپاد با سابقه طراحي وب سايت فروشگاهي ، نيازها و خواسته هاي شما را برآورد ميكند و با بودجه متناسب شما وب سايت در خور شما را طراحي خواهد كرد.

تخصص هاي دخيل در طراحي وب سايت

افرد و تخصص هاي مختلفي در روند طراحي سايت نقش دارند. شركت اسپاد طي سالها فعاليت حرفه اي در اين زمينه، متبحرترين و متخصص ترين ها در حوزه طراحي وبسايت را در قالب يك تيم منسجم در كنار هم قرار داده تا بهترين خروجي ممكن حاصل شود. سفارش طراحي سايت شما از اولين گام يعني مشاوره تا آخرين گام يعني راه اندازي، بدست بهترين افراد سپرده خواهد شد. همانطور كه در ساختن يك برج بلند قامت اشخاص مختلف با تخصص هاي متفاوت در كنار يكديگر فعاليت ميكنند، در اسپاد نيز پروژه طراحي سايت توسط تحليلگران، طراحان، برنامه نويسان، پشتيبانان و مديران پروژه به شكلي هماهنگ و ساختار يافته انجام ميشود. پس از پياده سازي كامل سايت، متخصصين بازاريابي ديجيتال و بازاريابي محتوايي اسپاد، پيشنهادات حرفه اي خود را جهت ورودي شكوهمندانه و حضوري موفق در محيط مجازي، به مشتريان محترم ارائه ميكنند.

فاكتورها و مفاهيم طراحي سايت

همواره طراحي وب سايت در چهارچوب و قالب مشخصي انجام ميشود. رعايت استانداردها و اصول طراحي وبسايت و همچنين توجه به تكنولوژي هاي روز طراحي وبسايت در اين امر مؤثر است.
اگر نيازبه طراحي سايت حرفه اي داريد ، شركت اسپاد با تجربه چندين ساله در طراحي وب سايت هاي حرفه اي با گستردگي مشتريان در سطح كشور آماده همكاري با شما براي طراحي ، پياده سازي و پشتيباني حرفه اي وب سايت شماست.